Ni saa tano usiku na kutoka chumbani inakuja sauti ndogo: "naogopa… mnaweza kuja?". Unaenda, unaketi ukingoni mwa kitanda, unaangalia chini, unafungua kabati. Hakuna kitu, bila shaka. Na mara nyingi mtoto wako analijua vyema: ukimuuliza, atakuambia tayari anajua kwamba hakuna majitu. Hata hivyo anakuita tena baada ya dakika kumi, kwa sababu kulijua hakumuondolei hofu.
Hofu ya giza, na ya majitu ambayo fikira huyaweka ndani yake, ni mojawapo ya hatua za kawaida zaidi na zinazochosha zaidi za utoto wa mapema. Na, karibu kila mara, ishara kwamba mtoto wako anakua sawasawa kama inavyopaswa.
Kwa nini hofu hizi hujitokeza
Huwa zinajitokeza kati ya miaka 2 na 3 na zinakaza zaidi hadi miaka 5 au 6. Zinaambatana na wakati ambapo fikira za mtoto zinapaa. Anaanza kuwazia vitu visivyokuwa mbele yake, na uwezo huo huo unaomwezesha kucheza kwamba fimbo ni upanga humwezesha pia kujaza giza viumbe.
Giza, zaidi ya hayo, linaunyima ubongo taarifa ambayo huutumia zaidi kujihisi salama: kuona. Bila picha wazi zinazothibitisha kwamba chumba bado ni kama kilivyokuwa taa ikiwa imewashwa, ubongo hujaza mapengo, na katika umri huo huyajaza kwa kile kilicho karibu zaidi, ambacho mara nyingi kinatisha.
Ndiyo maana mtoto yuleyule anaweza kuvuka sebule gizani bila kupepesa macho akiwa na miezi 18 na, akiwa na miaka 3, asitake hata kuchungulia ukandani. Hajajifunza kuogopa: amejifunza kuwazia.
Kwa nini kukanusha hofu hakusaidii
Mwitikio wa kawaida zaidi duniani ni kutuliza kwa kusema "hakuna kitu, mambo shwari". Tatizo ni kwamba hofu haizimwi kwa hoja. Mtoto wako hahesabu uwezekano wa majitu; anahisi kitu mwilini, na kitu hicho hakizimi kwa sababu unamwambia si cha kweli.
Kwa kweli, watoto wengi tayari wanajua. Wanakuambia "najua hakuna kitu" na bado wanashindwa kulala, kwa sababu sehemu ya kichwa inayojua kwamba jitu halipo hupoteza usukani wakati mwili unapowaka usiku. Kumrudia "hakuna kitu" kunamthibitishia jambo alilolijua tayari na kunaacha bila kuguswa kile kinachomtokea kwelikweli.
Unapomrudia kwamba hakuna kitu, zaidi ya hayo, unampelekea bila kukusudia ujumbe miwili kwa wakati mmoja: kwamba anachohisi hakihesabiki, na kwamba hukuelewa jinsi kilivyo kikubwa kwake. Hakuna hata mmoja unaomsaidia kulala.
Kuthibitisha si kumpa jitu haki. Ni kutambua hisia iliyo chini: "naona unaogopa; ni jambo baya kujihisi hivi gizani; nipo hapa". Kutoka hapo, mtoto akiwa mtulivu kidogo zaidi, tayari unaweza kushughulikia mengine.
Nini husaidia kweli
Hofu haitaondoka kwa siku moja, hivyo lengo ni kuandamana na mtoto wako huku akijifunza kuikabili. Mambo kadhaa yanayofanya kazi:
Weka hofu katika maneno na uipe umbo. Kumuuliza jitu ni la namna gani, rangi gani, kubwa au dogo, husaidia kitu kisicho dhahiri na kikubwa kuwa cha wazi na kinachoweza kushughulikiwa. Kinachoweza kuelezwa kinatisha kuliko kile kisicho na mpaka.
Mpe zana za kudhibiti. Katika umri huu hufanya kazi vizuri sana kumpa kitu anachoweza kufanya mwenyewe: tochi mezani anayoiwasha awapendapo, kibwabwa "mlinzi" kinacholinda anapolala, mlango ulioachwa wazi kidogo wenye mwanga kutoka ukandani. Havifanyi hofu itoweke, lakini vinamrudishia hisia ya kudhibiti ambayo hofu inamnyang'anya.
Kuhusu "dawa ya kufukuza majitu", neno la ukweli. Familia nyingi hutumia chupa ya maji kama "dawa ya kufukuza majitu" au hukagua kabati pamoja kila usiku, na kwa baadhi ya watoto hufanya kazi vizuri sana. Kwa wengine, taratibu hizo hizo huwathibitishia kinyume: kwamba ikiwa ni lazima kufukuza jitu, basi kuna kitu. Hakuna jibu moja. Ikiwa kunyunyiza chumba kunamtuliza mtoto wako, endelea; ukigundua kwamba kila usiku anazidi kuwa makini juu ya kiumbe, jaribu kuhamisha mtazamo kutoka kwa jitu kwenda kwa jinsi alivyo salama ukiwa karibu.
Tunza kuingia usiku. Tambiko la usingizi linalotabirika hupunguza msisimko ambao mtoto wako anafika nao kitandani, na mtoto asiye na msisimko mwingi ana mafuta machache ya hofu. Ikiwa chumba chenye giza ndio tatizo, mwanga hafifu na wa joto kwa muda ni msaada wa busara kabisa. Tunalisimulia kwa utulivu zaidi katika tambiko la kulala na katika la kufanya tambiko linapovunjika.
Mfundishe kusikiliza mwili wake. Kitakachomsaidia zaidi kadiri muda unavyoenda ni kujifunza kutofautisha kengele ya kweli na ya uongo. Unaweza kumsaidia kutambua mwili wake unafanya nini anapoogopa, na kuthibitisha, hatua kwa hatua na wewe ukiwa kando, kwamba sauti ya redieta haikuwa kiumbe. Kusoma mwili wake mwenyewe ni ujuzi utakaomsaidia mbali zaidi ya giza.
Lini ni zaidi ya hatua
Karibu hofu hizi zote hujiyeyusha zenyewe kadiri mtoto anavyokua na uwezo wake wa kutofautisha halisi na cha kuwaziwa unavyokomaa. Lakini ni vyema kujua mpaka uko wapi. Ikiwa hofu inakuwa kali kiasi cha kuzuia usingizi karibu kila usiku kwa wiki kadhaa, ikiwa inavamia pia saa za mchana, ikiwa mtoto wako anaepuka mambo aliyokuwa akifurahia au inajitokeza pamoja na dalili nyingine za dhiki, inastahili mazungumzo na daktari wa watoto. Si kwa kuogopa: kwa kuondoa shaka na kupata mtu wa kuwa kando yako ikihitajika.
Kile Nuezi anachojifunza
Katika Nuezi na Sauti za Msitu, kindi mdogo anashindwa kulala kwa sababu sauti za msitu zinamtisha. Mama yake hamwambii kwamba hakuna kitu wala hamsukumi kuwa jasiri ghafla. Anamfundisha kutumia mwili wake na moyo wake kutofautisha sauti gani zinaonya kuhusu hatari ya kweli na zipi ni msitu tu unaoishi usiku. Taratibu, Nuezi anagundua kwamba hofu yake ni ishara ambayo mara nyingine huwa sahihi na mara nyingine hukosea, na kwamba anaweza kujifunza kuisoma.
Ni hadithi iliyobuniwa kuandamana na usiku huu hasa: inathibitisha hofu badala ya kuikemea na inamwachia mtoto zana anayoichukua naye kitandani.
Nuezi na Sauti za Msitu
Kujifunza kusikiliza moyo wetu
Nuezi ni kishungi mdogo ambaye hawezi kulala kwa sababu ya sauti za msitu zinazomtisha. Kwa msaada wa mama yake, anajifunza kutofautisha kati ya sauti hatari na salama kwa kutumia moyo wake na mwili wake kama miongozo. Hadithi hii inafundisha kwamba hisia zetu na hisia za kimwili ni zana muhimu za kuelewa ulimwengu.
Soma hadithi hii ya watoto katika programu ya SemillitaHofu ya giza ni mojawapo tu ya vichocheo vingi ambavyo baadhi ya watoto huvipitia kwa nguvu ya kipekee, usiku na mchana. Katika makala ijayo tunazungumzia watoto wanaohisi kelele, mwanga na muundo wa vitu kwa nguvu zaidi kuliko wengine, na jinsi ya kuandamana na usikivu huo bila kuutendea kama tatizo.
