Tafakari hii niliishiriki kwanza na wanaojiandikisha kwa jarida tarehe 1 Juni 2026. Ukitaka kuzipokea kabla ya wengine wote, jiandikishe hapa.
Tulikuwa bustanini mwanangu alipoanguka. Si moja ya zile za kutisha: miguu yake ilijikwaa, magoti yakagonga ardhini, na akakaa kimya kwa sekunde moja katika ile hali unayojua tayari kinachofuata. Kisha akalia kwa nguvu. Na jambo la kwanza lililonitoka, karibu kabla sijainama, lilikuwa: "si kitu, usilie, hakikuwa chochote".
Nilisema haraka, kwa nia njema kabisa, kama nilivyokuwa nimesema mara mia kabla. Lakini mchana ule, sijui kwa nini, nilijisikia mwenyewe. Na nikatua kwenye jambo lisilopendeza: sikuwa namwambia kwa ajili yake, nilikuwa namwambia kwa ajili yangu, kwa sababu kilio chake kilinifanya niwe na wasiwasi na nilitaka kikome haraka iwezekanavyo. Yeye alikuwa na jambo kweli: magoti yalimuwasha na alikuwa ameogopa. Sentensi yangu haikufuta lolote kati ya hayo. Ilimwomba tu aliweke ndani yake.
Nililifikiria sana baadaye, na ndiyo maana ninaliandika. "Si kitu" ni mojawapo ya zile sentensi tunazozisema kiotomatiki na ambazo, zikirudiwa mara elfu, mwishowe hufundisha jambo ambalo hatukuwahi kutaka kufundisha.
Mwili husema nini kabla ya maneno
Kabla mtoto mdogo hajaweza kueleza anachohisi, mwili wake tayari unamwambia: moyo unaenda kasi na kwenye koo unapanda ule mfundo wa hamu ya kulia. Uwezo huo wa kutambua kinachoendelea ndani —wanasaikolojia wanauita interocepu— unanolewa hasa katika miaka hii ya kwanza. Ni msingi ambao baadaye hujengwa juu yake yote ya "kujua kinachonitokea".
Tunapojibu ishara hizo kwa "usilie" au "si kitu", hatufanyi madhara yasiyorekebishika; watoto wana uvumilivu mkubwa kuliko jioni zetu mbaya zaidi. Lakini, ikiwa imekuwa mazoea, ujumbe unaowasili ni wa ajabu: kile mwili wako unachokuambia hakiaminiki. Na mtoto anayejifunza kupuuza tahadhari yake mwenyewe itamgharimu zaidi kuiamini siku ile itakapokuwa muhimu kweli.
Nakiri kwa unyofu: hapa sayansi ya kina si thabiti kama inavyosikika katika maandishi mazuri. Hakuna anayeweza kupima athari kamili ya sentensi moja bustanini. Kinachoeleweka vizuri ni mwelekeo: huwasaidia watoto zaidi tunapoyapa maneno yale wanayohisi kuliko kujifanya hawayahisi.
Tulichobadilisha nyumbani (na kinachoniponyoka bado)
Hatukubuni upya chochote. Tulibadilisha tu mwitikio wa haraka. Badala ya kukata kilio, najaribu kwanza kutaja kile ninachokiona:
- "Naona umeogopa na kwamba kinakuuma." Kabla ya kufariji, tambua. Wakati mwingine hilo linatosha alegee, kwa sababu anajisikia anaambatana naye badala ya kurekebishwa.
- "Unahisi nini mwilini?" Kwa wadogo zaidi ni karibu mchezo: kinakuwasha?, kinabana hapa ndani? Kukipa hisia jina hukifanya kiwe rahisi kushughulikiwa.
- Kuacha kilio kipite bila kukizima. Kulia ni njia yake ya kutoa hofu, kwa hiyo naambatana nacho badala ya kupigana nacho. Cha kushangaza, tangu nipunguze kufukuza kikome, kinakoma mapema zaidi.
- Kujizuia kusema "si kitu". Nilibadilisha kwa "kimeisha, niko hapa", ambacho ni kweli na ambacho hakibishani na kile anachohisi.
Je, hufanya hivi kila wakati? Hapana kabisa. Tunapokuwa na haraka, au nimechoka, au kinanikuta wakati mbaya, bado linaniponyoka lile la zamani "haya basi, usilie". Sijipigi kwa hilo. Kinachohesabika ni kile ninachofanya mara nyingi, si kufikia hati kamilifu.
Hadithi inayotusaidia kuzungumza kuhusu hili
Kuna hadithi tunayoisoma sana ninapotaka kufungua mazungumzo haya bila mahubiri: Tumbo Langu Linasema Nini?. Fanti, ndovu mdogo, anatambua vitu vya ajabu tumboni mwake na, badala ya mtu kumwambia kwamba si kitu, baba yake anampa muda na nafasi ya kusikiliza kile mwili wake unataka kumwambia. Wadogo wanaipenda kwa sababu inahusu kitu chao sana, ile hisia ya kutambua tumbo kutoka ndani. Nami inanipa kisingizio kizuri cha kumuuliza, siku nyingine na bila kuanguka katikati, anahisi nini kitu fulani kinapomtia wasiwasi.
Tumbo Langu Linasema Nini?
Kujifunza kusikiliza mwili wangu
Fanti ni tembo mdogo wa kike ambaye yuko katikati ya mchezo wa kuvutia sana anapohisi sauti na mitetemo ya ajabu tumboni mwake. Akiogopa sana, anatafuta pembe yake ya faragha nyuma ya kochi kubwa nyumbani ili kujaribu kugundua kinachoendelea na kile mwili wake unataka kumwambia, huku Baba Tembo mvumilivu akimfuata kwa heshima, akimpa Fanti nafasi na muda wote anaohitaji bila kukatiza.
Soma hadithi hii ya watoto katika programu ya SemillitaUkitaka sababu kwa utulivu zaidi na hadithi yangu kidogo, tunaeleza kwa kirefu katika kuwafundisha watoto kusikiliza miili yao.
Wakati ujao mtoto wako mdogo akilia kwa jambo linalokuonekana dogo kwako, jaribu kujizuia ile nusu sekunde kabla ya "si kitu". Mara nyingi, kitu pekee anachohitaji kusikia ni kwamba wewe pia unaona kwamba ndiyo, kuna jambo linalomtokea.
Kumbatio, na subira kwa magoti yaliyochubuka na hofu zitakazokuja.
— Adrián, kutoka Semillita
