Sono le due del pomeriggio. Tuo figlio gioca ininterrottamente da un'ora e mezza. Gli hai chiesto due volte se avesse fame — « no » entrambe le volte — e all'improvviso scoppia in pianto senza motivo apparente.
Questo schema, che i genitori riconoscono rapidamente, ha una spiegazione molto concreta: i bambini piccoli non ignorano i segnali del corpo per testardaggine. Li ignorano perché non sanno ancora leggerli.
Cos'è l'interocezione e perché è importante
Interocezione è la capacità di percepire lo stato interno del proprio corpo: la sensazione di fame, sete, stanchezza, dolore, temperatura o il bisogno di andare in bagno. È la bussola interna che ci dice di cosa ha bisogno il nostro corpo in ogni momento.
Perché il gioco interrompe i segnali
Un bambino assorto nel gioco non è trascurato nei confronti del proprio corpo. Sta facendo esattamente ciò che corrisponde alla sua fase: essere completamente immerso in ciò che accade fuori.
Come si sviluppa questa abilità
L'interocezione non si insegna come a contare. Funziona con pause, spazio e adulti che non hanno fretta.
Prima di mangiare, invece di chiedere « hai fame? », si può invitare il bambino a fermarsi un momento e chiedergli cosa sente nel pancino in quel momento.
Questo tipo di breve pausa — un momento di quiete tra un'attività e l'altra — è più utile di qualsiasi domanda diretta. Crea le condizioni affinché il segnale possa affiorare, invece di anticiparlo.
I segnali più importanti nei primi años
Fame e sazietà. Sono probabilmente i segnali più facili da lavorare presto. Il bambino che decide quanto mangia si esercita ad ascoltare la propria sazietà.
Stanchezza. Prima che un bambino arrivi allo sfinimento, ci sono segnali più sottili: strofinarsi gli occhi, rallentare il gioco.
Cosa succede a Fanti
In Cosa dice la mia pancina?, Fanti è nel mezzo di un gioco quando inizia a sentire strani rumori nella pancia. Non sa cosa siano. Si spaventa un po'. Cerca un angolo privato per capire cosa le succede.
Papà Elefante non spiega né risolve. Si avvicina lentamente e dà a Fanti tempo e spazio affinché sia lei a scoprire cosa le dice il suo corpo. Senza fretta.
Cosa dice la mia pancina?
Imparare ad ascoltare il mio corpo
Fanti è una piccola elefantina nel bel mezzo di un gioco appassionante quando comincia a sentire strani rumori e movimenti nella sua pancina. Molto spaventata, cerca un angolino riservato dietro il grande divano per capire cosa vuole dirle il suo corpo. Nel frattempo, il paziente Papà Elefante la accompagna con rispetto, lasciandole tutto lo spazio e il tempo di cui ha bisogno, senza alcuna interruzione.
Leggi questa storia per bambini nell'app SemillitaDi tutti i segnali del corpo, quello del pannolino è quello che carica più pressione. Nel prossimo articolo guardiamo cosa succede quando questo processo viene accelerato dall'esterno.
