Im vorherigen Artikel haben wir erklärt, was während eines Wutanfalls im Gehirn Ihres Kindes passiert: Der präfrontale Kortex klinkt sich aus, das Stammhirn übernimmt die Kontrolle und das Kind verliert vorübergehend die Fähigkeit zu logischem Denken, Zuhören oder sich selbst zu beruhigen. Wir haben auch erklärt, dass in diesem Moment Ihr Gehirn das einzige regulierte Gehirn ist.
Die konkrete Frage bleibt: Was fangen Sie mit diesem regulierten Gehirn an? Welche Werkzeuge haben Sie? Hier sind fünf Co-Regulations-Techniken, die Sie noch heute anwenden können. Sie erfordern keine Ausbildung, keine Mitarbeit des Kindes und funktionieren gerade deshalb, weil sie nicht versuchen, den Wutanfall zu stoppen — sie begleiten ihn.
1. Auf den Boden begeben
Das Erste, was Sie tun können, wenn Ihr Kind in eine Krise gerät, ist, sich klein zu machen. Buchstäblich. Setzen Sie sich auf den Boden, gehen Sie in die Knie, hocken Sie sich hin. Was auch immer Sie auf seine Augenhöhe bringt.
Das ist keine symbolische Geste. Wenn ein Erwachsener vor einem überforderten Kind steht, liest das Kindergehirn Gefahr. Wenn sich derselbe Erwachsene klein macht, ändert sich das Signal. Keine Gefahr. Da ist jemand, der hier ist, auf der gleichen Ebene.
2. Sichtbar atmen
Verlangen Sie nicht von Ihrem Kind, dass es atmet. Mitten im Wutanfall kommt diese Anweisung nicht an. Was ankommt, ist der Rhythmus Ihres eigenen Atems — wenn er sichtbar genug ist.
Sichtbares Atmen bedeutet, den Atem leicht zu übertreiben, damit das Kind ihn wahrnehmen kann. Wenn Ihr Körper sagt: 'Hier gibt es keinen Notfall', wird sein Körper anfangen, das zu glauben.
3. Gefühle benennen, ohne eine Gegenleistung zu erwarten
"Du bist sehr wütend." "Du wolltest das und es ging nicht."
Diese Sätze dienen nicht der Beruhigung. Sie dienen der Begleitung. Wenn Sie benennen, was Ihr Kind fühlt, ohne ein "aber" oder ein "ist schon gut" hinzuzufügen, aktivieren Sie den Teil des Gehirns, der Sprache verarbeitet. Das Chaos bekommt Konturen.
4. Kontakt anbieten, ohne festzuhalten
Die Technik besteht darin, anzubieten, ohne aufzuzwingen. Eine Hand auf dem Boden in seiner Nähe. Ein offener Arm. Wenn das Kind weggeht, respektieren Sie den Abstand, ohne sich emotional zurückzuziehen.
Das Kind muss wissen, dass Kontakt verfügbar ist — nicht, dass er obligatorisch ist. Dieser Unterschied ist der Schlüssel.
5. Der Brückensatz
Wenn die Intensität nachzulassen beginnt, öffnet sich ein Fenster. Es ist Zeit für einen kurzen Satz, der sagt: Das ist vorbei und wir sind immer noch zusammen.
"Es ist vorbei. Ich bin hier." "Das war schwer. Ich bin bei dir."
Das Schwierige ist nicht, die Techniken zu lernen
Das Schwierige ist, die eigene Ruhe zu bewahren, wenn um einen herum alles schreit. Aber jedes Mal, wenn Sie es tun, registriert das Gehirn Ihres Kindes etwas Grundlegendes: dass große Emotionen die Beziehung zu der Person, die es am meisten liebt, nicht zerstören.
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In *Eine Nacherzählung von Die drei kleinen Schweinchen* kommt Wolfie in den Park und möchte spielen. Aber niemand sieht ihn. Der Frust wächst und wächst, bis er pustet. Nicht aus Bosheit. Sondern weil er keine andere Sprache für das hatte, was er fühlte.
Eine Nacherzählung von Die drei kleinen Schweinchen
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Diese Kindergeschichte in der Semillita-App lesenHaben Sie schon einmal gefragt, ob das Kind Hunger hat, und es sagte Nein, nur um zehn Minuten später einen Wutanfall zu bekommen? Manchmal ist der Wutanfall nicht die Ursache, sondern die Folge eines Körpersignals, das das Kind noch nicht lesen kann. Im [nächsten Artikel](https://semillita.app/blog/kleinkinder-koerpersignale-verstehen) schauen wir uns die Welt der kindlichen Interozeption genau an.
