На прошлой неделе всё было хорошо, босиком по длинным каникулярным вечерам. И вдруг ребёнок не отходит ни на шаг, плачет из-за того, что раньше его не задевало, а в воскресенье вечером ни с того ни с сего болит живот. Он не сказал "я боюсь возвращаться". В этом возрасте таких слов ещё нет. Но внутри что-то сдвинулось.
Возвращение после каникул обычно воспринимают как организационный вопрос: рано вставать, собрать вещи, вернуть режим. Так и есть. Но под этим лежит кое-что ещё, что ребёнок несёт, не умея это назвать, и лучше этого не пропустить.
То, что он ещё не умеет сказать
Маленький ребёнок редко объясняет, что перемена его тревожит. Он это чувствует, без сомнения, но у него ещё нет языка, чтобы назвать то, что он замечает в груди или в животе. Поэтому оно выходит там, где может: через тело и через поведение.
Именно это часто видят в эти недели семьи и воспитатели. Дети могут выражать стресс через физические симптомы: боли в животе или голове, отказ засыпать без взрослого рядом, повторяющиеся кошмары, поиск большей близости и утешения у тех, кто о них заботится. Иногда появляются и небольшие откаты в том, что казалось уже пройденным, или больше вспышек злости, чем обычно.
И первое, что помогает знать: почти ничего из этого не тревожно. Большинство детей проходят этот этап без больших трудностей, и многие переживают короткие эпизоды беспокойства перед новыми ситуациями, такими как начало учебного года. Это обычная плата за переход, а не сигнал, что что-то не так.
Почему возвращение даётся тяжело
Дело не только в том, что заканчивается свобода каникул. Для маленького ребёнка несколько вещей сходятся разом:
Расставание. Вернуться — значит снова расстаться, после недель, когда ты был гораздо ближе. Дети, которым расставание и так даётся непросто, видят, как их тревога подскакивает в моменты стресса или перехода, и начало года особенно трудно, когда впереди год перемен.
Неизвестность. Новый воспитатель, новая группа, возможно, друзей, которых больше нет. Стресс возникает и тогда, когда меняется круг поддержки ребёнка: например, хороший друг переехал или ему достался другой педагог. Для того, кто живёт очень настоящим, незнание того, что его ждёт, весит больше, чем для нас.
А если ещё и место новое. Перейти в другое учреждение — это не возвращение, а большая перемена: движется всё сразу, здание, лица, распорядок, а часто и друзья. Это больше похоже на то, что происходит при переезде или появлении брата или сестры, чем на обычное начало года, и этому стоит придать такой вес: больше подготовки, больше запаса времени и меньше спешки с тем, чтобы он "уже привык".
Само ожидание. Иногда тревожит не само место, а канун: тот воскресный вечер, когда тело уже знает, что завтра всё изменится.
Ни преуменьшать, ни драматизировать
Здесь решается почти всё, и здесь легко соскользнуть в одну из двух сторон. Если мы обесцениваем то, что он чувствует ("да ничего страшного, тебе же там нравится"), ребёнок получает сообщение, что его чувство не в счёт, и учится держать его при себе, вместо того чтобы приносить нам. Если уйти в другую крайность и окружить его тревогой и хмурыми лицами, мы невольно подтвердим, что бояться действительно есть чего.
Середина проще, чем кажется: признать то, что он чувствует, и одновременно передать уверенность, что он справится. Примерно так: "я знаю, что возвращаться немного трудно и что тебе не хватает наших утр дома; это нормально, и я знаю, что у тебя всё будет хорошо". Именно это и рекомендуют специалисты: задача родителей — быть опорой, не усиливая тревог ребёнка.
Что действительно помогает
Предупреждать о том, что будет. Спокойно рассказать, что произойдёт, когда и кто будет рядом, снимает остроту неизвестности. Если возможно, очень помогает познакомиться с педагогом или увидеть группу до первого суматошного дня, когда там уже все дети.
Вернуть режим до первого дня. Постепенное возвращение к привычному времени уменьшает число вещей, которые меняются разом. Если вы приехали с каникул, где всё сбилось, может пригодиться то, о чём мы писали в Каникулы и режим: нужно ли держать расписание?.
Иметь одну неизменную точку в дне. Маленькая гарантированная встреча — полдник вместе, время рассказать друг другу, как прошёл день, — даёт ему что-то устойчивое, за что можно держаться, пока всё остальное новое.
Дать время. Большая часть этого беспокойства растворяется в первые недели, по мере того как ребёнок начинает чувствовать себя в новом месте в безопасности.
Когда стоит присмотреться внимательнее
Почти всё это проходит само. Но полезно знать, где проходит граница. Если тревога расставания сохраняется дольше обычного периода адаптации, который чаще всего длится несколько недель, или тянется больше месяца, или заметно мешает повседневной жизни ребёнка, его развитию или жизни семьи, это может заслуживать более внимательного взгляда. В таком случае разумно поговорить с педиатром или с коллективом учреждения.
И честное замечание о физических симптомах: боль в животе или голове укладывается в картину стресса, но не является автоматически эмоциональной. Не стоит считать, что эти жалобы всегда тревога, не обсудив их с врачом, потому что они могут указывать и на другое. Сопровождать эмоцию и исключить телесные причины — вещи не взаимоисключающие.
Сказка, чтобы назвать то, что тяготит
Иногда то, что ребёнок не умеет сказать, он лучше понимает внутри истории. В сказке Сердечко, которое нарисовала мама малышу, которому трудно расставаться, находится очень конкретный способ забрать маму с собой: нарисованное на ладони сердечко, которое остаётся там, даже когда её нет рядом. Так ему говорят то, что в этом возрасте трудно понять отвлечённо, — что связь не рвётся, когда вы расстаётесь, — и это работает одинаково хорошо и накануне вечером, и у самых дверей.
Сердечко, которое нарисовала мама
Подарок, который умещается в ладони
Мишка и Мамуся приходят в детский сад в холодный день. Шум и незнакомая обстановка оказываются слишком overwhelming для Мишки: он чувствует тревогу при расставании и крепко держится за мягкое пальто Мамуси. Мамуся с большой нежностью рисует ему красное сердечко на ладошке и целует его. Этот маленький жест становится инструментом, который Мишка использует весь день, чтобы найти спокойствие и решиться поиграть.
Читать эту детскую сказку в приложении SemillitaНа этом мы завершаем путь по переходам календаря: конец учебного года, каникулы и возвращение. У всех одна и та же логика: обстоятельства меняются, а по-настоящему держит ребёнка то, что рядом по-прежнему кто-то есть и остаётся хоть одна неподвижная точка, за которую можно ухватиться, даже когда всё остальное движется.
